昆布

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昆布とは

成分、働き

ヨード(ヨウ素)が多く含まれ、新陳代謝の活発化、甲状腺ホルモンを作る。 高血圧予防に効果。
リンが少なく、カルシウムを効果的に摂取できる。
ラミニン(塩素アミノ酸)は、血圧を下げ、長寿の地域はよく、食べている。

摂取

摂りすぎは、身体によくない。 1日あたり2mg以下。
サプリメントで、摂ると便利である。

関連症状

血管の老化を防ぐ
血圧を下げる
骨を強くする
整腸作用
ガン予防