乳酸菌

乳酸菌とは

糖を分解して乳酸を作る細菌の総称。
１、球状の乳酸球菌、棒状の乳酸桿菌
２、酵素に関係なく増殖する、乳酸球菌、乳酸桿菌、　
酵素のあるところでは、生育できないビフィズス菌　　（生きたまま、腸に達し、棲みつくことができる。）に、分類される。

大腸には、１０００種類以上の腸内細菌が棲み、人体に、いいもの、悪いものがあり、善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分類される。

善玉菌が増えると、悪玉菌を減少させ、有害物質をなきし、腸内環境をよくする。
腸内を酸性にして、病原菌の繁殖を防ぐ。
抗生物質などを、使用したときは、悪玉、善玉両方を一掃されるので、乳酸菌を摂る必要がある。

乳酸飲料には、糖分があるので注意。