ダイエット

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ダイエットとは

肥満の原因
人間が活動するためには、エネルギーが必要であり、 そのためには、糖質、脂質といったものを摂取して活動する。 しかし、消費されずに、たまった脂肪が細胞に取り込まれる。

肥満は生活習慣病の原因となるため、適正な体重を維持するのが ダイエットである。

ダイエットサプリメント

  1. 脂肪吸収を抑制   
    キチン、キトサン
  2. 糖質吸収を抑制    サラシア、ギムネマ・シルベスタ、白いんげん豆、小麦アルブミン   
    メリロート、
  3. 体脂肪燃焼の促進   
    異性化リノール酸
  4. 体脂肪の合成を阻害   
    ガルシニア
  5. 糖のエネルギー代謝の促進(インスリンの働きを助ける)   
    クロム、カイアポイモ
  6. 食欲を抑制   
    テアニン
  7. 代謝の促進    
    コエンザイムQ10 などが、参考のなる。