冷え性

冷え性とは

これといった病気もないのに、冷えを感じるのを冷え性という。

自律神経の調節作用が鈍って末梢神経の血管が収縮するからと考えられる。ホルモンの働きや精神的な要因（ステレスや疲れ）エアコンのよる冷え、冷えた状態が長時間続くことで、皮膚の温度調節機能が働かなくなり、血管が収縮して血行が悪くなる。

脂肪分の多い肉類や、甘いものを食べ過ぎると、血液がドロドロになって血行が悪くなる。

手足を冷やさない緊張やストレスは、自律神経に影響、血管を収縮させるのでリラックスする。体を温める、ネギ、ショウガ、ニンニク、トウガラシを摂る。