気分が滅入る

気分が滅入るとは

心身にストレスを受け続けると、軽いうつ状態になる。うつ病は、セロトニンやノルアドレナリンなど、脳内の神経伝達物質の低下が関係しているといわれる。
軽うつの場合、疲れ、頭痛、めまい、肩こりなど、うつ病の症状がでにくくわからない。

抗うつの作用をもつといわれる、ハーブのセントジョーンズワートをとったり、休養、栄養不足もあり、マルチ・ビタミン、ミネラルの補給。脳の機能正常化に、ビタミンB群、EPA・DHA、レシチン、イチョウ葉エキスがいい。