口内炎

雑菌が増えてなりやすなるが、風邪や疲労で体が衰弱すると、 口腔内にある菌が粘膜を侵して、炎症や潰瘍を起こす。

風邪を引きやすかったり、偏食、慢性的疲労、胃腸が弱い。 ビタミンB群が不足。

カタル性、アフタ性、ヘルパス性などがあり、一般的にカタル性が多い。

口の中全体に炎症が起き、ほうっておくと唾液がが増えて口が粘つき 口臭が強くなる。

1. >うがいなどで、清潔にする。
2. ビタミン、ミネラルが不足
3. ビタミンB群（レバー、牛乳、鶏卵、魚）を摂取して栄養素をとる。
4. 疲労、ストレスを避ける

ビタミンB群
ビタミンA
マルチビタミン、ミネラル